早上7点半，小羊伸个懒腰、打个哈欠从床上起来，刷完牙後来到从房间走出来客厅拿出T重计，站上去，小羊看看T重计上的数字，55公斤，小羊吓到:「怎麽又重了?」把T重计收起。
「是我吃得太多吗?看来要吃少一点了。」小羊当下决定以後的饮时尽量少吃一点，於是去门去买早餐。
10分钟後小羊回到家，手上拿着三明治+小温红坐在沙发上边看电视边享用早餐。
小羊吃饱後再一次出门上班，直到中午吃午餐的时刻，小羊才有口气喘息上班忙碌的压力。
「呼，总算休息了，去买个午餐吧，午餐吃得饱一点晚餐就可以吃得少一点了。」离开公司去附近的店吃午餐。
吃饱午餐後进来公司已经是下午1点多，小羊又开始忙碌的一天。
下午5点半下班时间，小羊打完卡後直接回家，途中买个东西当晚餐吃；回到家小羊先把晚餐放在桌上再次拿去T重计秤了一秤，55公斤，「怎麽还是一样啊。」小羊超级失望T重完全没下降，感觉自己会永远瘦不下来，内心当场发誓一定要瘦下来不瘦下来活着就没意义。
坐在沙发上的小羊吃着晚餐仔细想想:「第一天而已，哪有那麽快就会瘦下来的，明天再量一次好了。」
吃饱後小羊洗个澡刷个牙就回房间睡了。