?俯卧撑，每天增加1次。
?仰卧起坐，每天增加1次。
?深蹲，每天增加1次。
?负重行走，训练腿部与耐力。
?跑步，每天加长10米的距离。
内容未完，下一页继续阅读就这样，他开始了地狱般的训练。
第一天，身T疼痛无b，每一块肌r0U都像被撕裂。
第二天，全身酸痛，动一下就像针扎一样，但他还是咬牙继续。
第三天，开始适应，但依旧吃力。
第四天，第五天……
一周後的变化
虽然变化不算显着，但李辰能明显感觉到身T逐渐适应运动，他的俯卧撑次数从10次增加到15次，深蹲从10次增加到20次，跑步距离也增加了。虽然这在真正的格斗家面前仍然是微不足道的进步，但对李辰来说，这是一个好的开始！
「很好……至少，我已经迈出了第一步！」
挑战的来临
然而，就在他持续进行基础锻链的时候，门外突然传来了一阵脚步声。
内容未完，下一页继续阅读「喂，废物，你还在这里躲着吗？」
金玄昊再次出现，而这次，他身後还跟着一群地下拳馆的选手们！
「今天有场b赛，你，代替我们拳馆上场吧。」
李辰瞳孔微缩。
「什麽？」
他现在根本没有做好准备，这具身T虽然稍微变强了，但距离真正的格斗水准还差得远！
然而，金玄昊只是冷笑了一声，一把将李辰拽了出去——
「别废话，想活下去，就给我上擂台！」
——
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